Consejos para dormir bien

Dormir hace que aumente nuestra productividad laboral. ¿Por qué es tan importante descansar si queremos hacer nuestro trabajo como es debido?

Según una investigación llevada a cabo por científicos de la Escuela Médica de Harvard y la Universidad de Michigan entre 7.000 adultos, el 23,2% de los empleados sufren de insomnio y el problema es más común entre las mujeres que los hombres y menos común entre los mayores de 65.

Aquí se apuntan algunos factores que pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño.