Correo electrónico, motivo de estrés laboral
El correo electrónico se ha convertido en fuente de estrés y presión para muchos trabajadores. EL problema no reside en la cantidad de correo que recibimos, sino en la accesibilidad a la bandeja de entrada. Debido a esto, muchas personas afirman sentirse obligadas a responder a un correo aunque se encuentren fuera de su horario laboral. “Los límites entre la vida laboral y el tiempo libre de los trabajadores ya no están tan claros. Las personas creen que deben consultar sin cesas su correo desde casa o cuando no estén en la oficina. Pero, hemos recibido muchas visitas de responsables de empresas que se preocupan por este asunto y quieren hacer algo al respecto”, explica Madeleine McGivern de la organización británica de la salud Mind.
Es cierto que en muchas ocasiones, poder disponer de un acceso directo al correo te facilita poder contactar con otras partes del mundo sin tener que estar físicamente en la oficina. Pero, en más de una ocasión, se abusa de su utilidad enviando mensajes que podrían darse cara a cara o con una llamada telefónica. Por ello, os proponemos una serie de medidas para bajar los efectos negativos que puede causar.
1. Dejar de recibir notificaciones push.
Puedes configurar la cuenta para no recibir notificaciones directamente o solo de las cuentas que tu escojas.
2. Crear una política interna de comunicación/escritura.
Muchas empresas no lo hacen, pero saber cómo comunicarse por email con el jefe o un compañero, puede reducir el estrés.
3. No se recomienda revisar la bandeja nada más levantarse o justo al acostarse.
Mantén un horario de consulta, eso te permitirá poder disfrutar de tu tiempo.
No Comment