Sigue estos consejos para combatir el calor este verano
¿Qué es una ola de calor?
Es una situación de calor intenso, frecuentemente muy húmedo, que abarca a una zona geográfica extensa y que se mantiene durante varios días consecutivos
¿Qué problemas puede producir el calor?
Cuando a causa del calor la temperatura del cuerpo se eleva rápidamente se puede producir:
Un “Golpe de calor”, cuyos síntomas son: temperatura elevada, piel roja, caliente y seca, pulso acelerado y fuerte, dolor de cabeza, mareo, náuseas y confusión.
Un “Agotamiento por calor” que se caracteriza por: piel fresca y húmeda, pulso rápido y débil, respiración acelerada y poco profunda.
¿Qué puedes hacer ante el calor intenso?
- Bebe mucha agua y líquidos sin alcohol ni cafeína
- Come en pequeñas cantidades preferentemente frutas y verduras
- Vigila que niños y ancianos ingieran líquidos
- No olvides la protección solar
- Usa ropa ligera y de color claro
- Planea las actividades diarias cuando las temperaturas no son tan altas
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